初心者ゴルフレッスン

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アマチュアで飛距離に悩んでいるおもな原因は右足の蹴りが早すぎることが
よくあります。腰を回転させなければならないと思うあまりに
右足かかとが早くあがり右ひざが前にでるのです。
この右ひざが前にでると飛距離がダウンするだけでなくさまざまなミスがでます。
左腰が伸び上がったりトップがでたりなど・・・
そこで基本はベタ足のスイングですが、体重移動を少しおこない飛距離を
伸ばす方法があります。
それは右足のかかとで地面をけりながらダウンスイングを行い右ひざは左ひざ
の裏につけるようにスイングすることです。
そしてここで重用なのは左ひざを伸ばさず左腰も伸ばさず前傾角度を常に
キープすることです。
これが簡単なようで難しいのですが、できるようになれば必ず飛距離も
伸びボールにしっかりと力が伝わるようになります。

ゴルフのスイングは腰、肩の回転と腕の上下の動きに加え腕を体の回転に
あわせて正しくローテーション（回転）させていかなければなりません。
特にスライスになやんでいるゴルファーはこの腕の動きと体の動きがバラバラに
なっていてこすり球やスライスがでる原因になっています。
それは、よくレッスン書などでゴルフは腰から回転させてできるだけ腕は使わない
ようにという言葉が先行しすぎているからではないかと思います。
ですが、腕もしっかりと正しくローテーションさせていけば、力を有効に
使えますし、飛距離が簡単に伸ばす事ができます。
それは、ボールをつかまえるという感覚がもてるからです。
正しい腕の使い方ではクラブを水平に構えた時にバックスイングでは右ひじが折れ
フォロースイングでは左肘が折れるということです。
上半身をしっかり回転させて（特にフォローでは）腕の使い方を覚えましょう。
それから注意点としてフォローで左肘をたたむ際は左肘が引けた形にならないように
左脇はしめて左右対称になるようなスイングができるようにしましょう
腕のローテーションの仕方（動画）